Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2020
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2147 kcal
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Grasa: 80,63g | Prot: 55,16g | Carbh: 320,86g.
Desayuno: Pepes Tahu, Kue Bawang, Pisang, Madu, Lemon. Almuerzo: Pepes Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Bayam, Kangkung, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Kue Bawang, Keripik Pisang, Rengginang, Melon, Semangka, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sinti Sambel Pecel, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pepaya. más...
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1549 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de duniamalam951
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