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john2110
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27 may. 20
Diario de john2110, 27 may. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2020
73 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 mayo 2020:
1921 kcal
Grasa: 77,71g | Prot: 84,30g | Carbh: 219,86g.
Desayuno:
Kellogg's Cornflakes, De Ruijter Vlokken Puur, Volkoren Brood, Melk (Halfvol), Becel Boter.
Almuerzo:
Calvé Pindakaas (10g), Volkoren Brood, AH Kipfilet Gerookt, Becel Boter.
Cena:
Speltbrood, Tosti Ham en Kaas.
Pasa Bocas / Otros:
Walnoten, Quaker Cruesli Rode Vruchten, Yoghurt (Halfvol).
más...
2426 kcal
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 32 minutos, Kantoorwerk - 8 horas, Descansando - 9 horas y 28 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Hoe gaat het?
12 jun. 20 por el miembro:
AviaMar
👋🏽
22 jul. 20 por el miembro:
AviaMar
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