Diario de lu12345678, 28 may. 20

cómo haces para tener la panza así? :( 

No consumo azúcar, harinas ni carne roja, solo pescado y pechuga, tomo mucha agua y hago ejercicio. De harinas solo consumo avena y ahora empecé a volver a meter a la dieta la harina integral  

Que envidia ese abdomen🙈 Felicidades por la constancia y conducta al alimentarte de tal manera 👏 

En realidad no es que me enfoque en tener esa panza, fui haciendo lo que tenía que hacer y comiendo lo que sabía que tenía que comer y apareció jaja. Lo que digo es que no me enfoque en verme así, me enfoque en cumplir con el ejercicio y la comida. Con disciplina y constancia se re contra puede  

Que rutina de ejercicios haces?? 

Hago ejercicios de crossfit! 

fuaa así quiero estar ( ╹▽╹ ) 

👏👏👏 

Pao desde ya te digo que vas a estar así en un tiempo corto o largo, todo depende de la constancia y la ganas que le pongas. Yo empecé a amar el proceso y ver los resultados más me gustó todo lo que en algún momento lo vi como un sacrificio jajaj  

Holaaaa! Cuanto tardo tu proceso ? 

Y casi dos años, empecé bajando pero no de la forma sana, después hice el click y me concentré en cambiar mis hábitos y eso me llevo a esa foto. Preferí hacerlo bien y tranqui al proceso para que esos hábitos se mantengan y que los resultados duren porque por ahí uno baja pero vuelve a hacer las cosas mal y eso no quería que me pasará. 

Llegué a pesar 82, para mí fue tremendo