Diario de Tätsä77, 28 may. 20

Aloitetaanpa taas alusta tämäkin projekti🙈. Liikunnan jouduin jättämään kokonaan kuvioista ja sepä vaihtuikin syömiseen. Huoh

108,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.    Aún para ir: 28,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1512 kcal

Grasa: 43,02g | Prot: 103,00g | Carbh: 181,93g.   Desayuno:  Kirsikkatomaatit,  Paahtoleipä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%,  Maitokahvi. Almuerzo: Porkkanat, Rainbow Savukalkkuna, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Chili-Bataatti Sosekeitto, Pirkka Ohut Ruisnäkkileipä. Cena:  Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa),  Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Salaattijuusto 21%, Rainbow Broilerin Fileepihvi,  Makaroni. Pasa Bocas / Otros: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Vesimeloni, Rainbow Savukalkkuna, Flora Margariini 60%, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. más...