Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2020
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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841 kcal
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Grasa: 41,19g | Prot: 44,19g | Carbh: 74,91g.
Desayuno: Air, Teh Tawar, Mayones, ABC Saus Sambal , Sawi Putih, Champ Chicken Nugget, Telur Orak-Arik. Almuerzo: Kacang Mete, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Air. Cena: Martabak Telur, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal , Mayones, Bubuk Cabai, Tomat Merah, Sawi Putih, Cumi Kukus atau Rebus , Air. Pasa Bocas / Otros: Bayam. más...
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2319 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Tabata - 31 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de syamwirahma7
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