|
Так, держите за меня кулачки! Сегодня закупились в магазине, в результате чего дома лежит тонна шоколада и всяких конфет-пряников-вафель. Знаю, что в первое время тяжело. Сама последние пару месяцев не выплывала из этого океана КП, а любая попытка заканчивалась полным крахом. Так что сил мне и всем тем, кто тоже борется с собой и желанием закинуться сладким, чтобы "завтра" начать все сначала.
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
861 kcal
|
Grasa: 18,61g | Prot: 33,68g | Carbh: 144,38g.
Desayuno: Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Абрикосы, Ашан Кокосовая Стружка, Тыквенные Семечки, Замороженная Вишня, Изюм. Almuerzo: Яйцо (Целое), Global Village Имбирь Маринованный, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Зеленая Стручковая Фасоль, Шампиньоны, Green Ray Кукуруза Сладкая, Лук, Помидоры. Cena: Green Ray Кукуруза Сладкая Ранняя , Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Шампиньоны, Увелка Каша Дружба. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Нектарин, Абрикос, Пятерочка Яблоко Сезонное. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Не понимаю, зачем при росте 162 стремиться сбрасывать до 45 и меньше??? 50 это уже считай нижняя граница условной нормы для здоровья при таком росте. Цель какая? Если убрать лишний жир и прокачать мышцы, то тут не диета нужна, а прежде всего упражнения. Если хочется видеть "цифру" на весах просто потому что хочется - это уже смахивает на навязчивую идею и добром не кончится. И зачем закупаться сладким, чтобы бороться с тягой к нему? Логика где?
27 may. 20 por el miembro: mylcev
|
Отвечу сначала на первый вопрос. Моими проблемными местами являются щеки, ляхи (извиняюсь за грубость) и живот. При весе +-45 кг они каким-то "чудеснейшим" образом исчезают😄 Так что, как понимаете, дело не совсем в цифре. Спортом я занимаюсь, ненастолько серьезно, конечно, но 20 минут утром с TGYM и 10K шагов в день для меня являются нормой. Теперь отвечу на второй вопрос, а именно, зачем закупаться сладким.. Ээээм, знаете, я живу не одна, а с семьей, где есть дети) И, представьте себе, моя семья любит сладкое☺ Запрещать им покупать его я не собираюсь, так как считаю это неправильным и эгоистичным по отношению к членам моей семьи)
27 may. 20 por el miembro: Vaffel'ka
|
Ну ок, может фигура выглядит и лучше, но чувствует себя явно недокормленной. Значит будет искать любой случай, чтобы восстановить равновесие. И найдет :-) А вкусняшки если для семьи, так пусть семья их и ест. Просто тогда не держать на виду, вовремя убирать с глаз. В крайних случаях не есть из упаковки, а брать себе чуть и уносить. Ну и спать побольше, чтоб на свежую голову контролировать безусловные рефлексы голодного тела. И никаких срывов не будет.
27 may. 20 por el miembro: mylcev
|
Да, как раз только что убрала все это вкусное безобразие подальше, чтоб глазами не искать😅 Посмотрим что из этого получится, надеюсь только на себя и преобладание разума над желанием)
27 may. 20 por el miembro: Vaffel'ka
|
Ой, у меня тоже самое. Родители накупили всяких сладостей, а мне тут мучайся
27 may. 20 por el miembro: Queen131015
|
Ничего! Как говорится: "Вместе мы - сила!". А сейчас, бегом чистить зубы и спать😂😁
27 may. 20 por el miembro: Vaffel'ka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vaffel'ka
|