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1243 kcal
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Grasa: 36,49g | Prot: 53,30g | Carbh: 166,15g.
Desayuno: Continente Croissant Brioche, Sumo de Laranja Natural, Pingo Doce Queijo Flamengo. Almuerzo: Chuchu, Alheira, Milho Doce Amarelo (Massaroca, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce. Cena: Super Bock Mini, Continente Bolo do Caco, Continente Pota e Polvo em Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
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1590 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Luanamariacar12
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