Diario de meryemcfti, 27 may. 20

Herkese merhaba. Ben 700 kalori civarı alıyordum günlük. Bu günden itibaren yükseltmek amacıyla düzenli saatlerde yemeye kara verdim. sabah 09.00-09.30 arası kahvaltımı yaptım ve saat 13.00-13.30 arası öğlen yemeği düşünüyordum ama hiç aç değilim. Sizce kendimi zorlayıp öğlen yemeğini yemeli miyim? Yoksa direk akşam yemeğine mi atlamalıyım? akşam yemeğim 17.30-18.00 arası yemeyi düşünüyorum. (bilerek 700 kalori almıyorum. duyduğum için o kadar alabiliriyorum)