Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2020
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45,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1195 kcal
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Grasa: 51,47g | Prot: 79,62g | Carbh: 91,23g.
Desayuno: Smoothie 7.0, Komkommersoep, Vegan omelet, Vegan omelet groenten. Almuerzo: Lidl Fijn Volkorenbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Aardbeien, Holland & Barrett Omega Mix, Chiazaad, AH Gebroken Lijnzaad. Cena: Makkelijke salade met olijven en soya, Chili sin carne. Pasa Bocas / Otros: Aldi Gerookte Amandelen, Milbona Sojamelk Unsweetened, Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik. más...
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1697 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pesas - 14 minutos, Ebike - 1 hora y 20 minutos, Tienda de Comestibles - 10 minutos, Get Strong! Upper Body Workout for Strength with Descending Reps - 38 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Fat Burning HIIT Cardio Workout - High Intensity Interval Training with Warm Up & Cool Down - 23 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 7Silvestris
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