Diario de suyarr, 26 may. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2020

48 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 mayo 2020:

691 kcal

Grasa: 38,28g | Prot: 21,79g | Carbh: 74,76g. Desayuno: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Salça, Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş). Almuerzo: Ceviz, Fındık. Cena: Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş), Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Mevsim Salata, Türlü, Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Bitkisel Çay, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. más...

1215 kcal

Ejercicio: Tabata - 8 minutos, Descansando - 16 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

Ben de galiba amacıma ulastim ama cabuk alabilme potansiyelim var karin kasina taktim spora basladim ama ben bir turlu su karbonhidrati dusuremiyorum arkadas bu ne her seyde karbonhidrat var en az protein aliyomusum meğer ben napicam bilemedim 🙂

26 may. 20 por el miembro: suyarr


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