Diario de sesheiiii, 26 may. 20

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Guys bantu jawab dong Bmr ku di calcultor online 1237 tpi di fs 1600 jdi ak ikutny yg dmna?

Ver Calendario de Dieta, 26 mayo 2020:

896 kcal

Grasa: 32,68g | Prot: 33,29g | Carbh: 124,09g. Desayuno: Roti Gandum. Almuerzo: Naraya Susu Kedelai, Champ Sosis Ayam, Sayur Campuran, Nasi Merah, Nextar Brownies Cookies, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Cena: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat. más...

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Comentarios

kalau saya kira2 sih kak itu penurunan berat badan secara agak drastis. coba ganti pengaturannya penurun berat badan secara erlahan, pasti nanti kalorinya naik

26 may. 20 por el miembro: selvytheana

1800 jdinya kak heheh lebih bnyakk beda sma yg di clcltor online hemmpt bingung

26 may. 20 por el miembro: sesheiiii

Apa ubah aj di pngturan ikut Bmr yg di clclator online ya

26 may. 20 por el miembro: sesheiiii

di FS bukan BMR 😆 ,, tapi AKG = ANGKA KECUKUPAN GIZI ,, sudah di atas BMR, jadi ikutin Aplikasi ini yaa 😍🥰

26 may. 20 por el miembro: soraedha

Brrti makannny di angka 1600 kak ya?

26 may. 20 por el miembro: sesheiiii

Seshei: 1600 itu akg nya. Sebaiknha km makan di 1200 tadi untuk penurunan berat badan

26 may. 20 por el miembro: cahyanidiah

Jdi wlaupun msh ada sisany gpp kak? Mkan sesuai Bmr apa akgny hduh bingung skli hehehe mkluk lah bru pemula 😥

26 may. 20 por el miembro: sesheiiii

Makan sesuai bmr. Km mau turunin bb kan. Yaudahh ikutin bmr nya. Kalo ikutin akg(angka kecukupan gizi) nanti km gak turun”

26 may. 20 por el miembro: cahyanidiah

Ok kak chyni mksh ya 🥰🙏🏽

27 may. 20 por el miembro: sesheiiii

klo di online BMR 12++ biasanya disini bakal dapet AKG 1300/1400? udah bener ngisi datanya? pilih yg (penurunan berat badan) 💪

27 may. 20 por el miembro: Airin911

Udh kak dpatny 1600 brrti mkannya di angka bmr aj kan ya.

27 may. 20 por el miembro: sesheiiii

Mkn 100 diatas BMR masih aman..biar sehat 💪

27 may. 20 por el miembro: Airin911


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