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Nunca postei nada por aqui, já tenho um histórico de emagrecimento muito bom. Tenho 1,70 e já cheguei a pesar 85 kg. emagreci e voltei ao meu peso ideal 64 kg. Mas recentemente estou passando por alguns problemas pessoais, fui mandada embora do serviço, devido covid-19. Minha avó adoeceu e tive que lidar com a situação e ver ela a cada dia decaindo a saúde. Então como vcs podem imaginar usei a comida como refúgio, e voltei a ter compulsão por ansiedade. Engordei 6 quilos num período de 1 mês e meio, e durante todo esse processo decidi deixar de comer carne. Tudo está diferente, a minha rotina, meu estado emocional, tudo...
E decidi perder esses quilinhos ganhos, no meio de todas essas mudanças e problemas da vida.
Vou compartilhar com vcs a minha experiência, pela primeira vez. Espero que possamos fazer uma troca... bjs . Tenham uma excelente tarde !
E lembrem-se nunca é tarde para começar de novo.
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1378 kcal
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Grasa: 51,28g | Prot: 93,85g | Carbh: 147,73g.
Almuerzo: Nutrigold Granola, Cenouras, Mãe Terra Extrato de Soja, Ervilhas. Cena: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Ervilhas, Couve Manteiga Crua, Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Martigran Granola com Castanhas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia. más...
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