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Hoy me levanté con una retención de líquidos importante, de unos 800 gramos, pero lo bueno es que ya no me molesta porque sé que es imposibleeee que sea real, ya que para subir eso tendría que hacer unas 6000 calorías netas, y ayer hice -204 :) porque no hice ejercicio, estuve flojita jajaja. Hoy, a pesar de el dolor de caderas importante que tenía (caminé en unos tacos de 10 cm por unas 3 horas) hice ejercicio, y para mi sorpresa me alivió más que el Diclofenac que me tomé.
De todos modos, hoy descubrí la definición de Frustración:
Cuando la única medida que reduce es la del busto.
Ouch :/
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754 kcal
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Grasa: 23,79g | Prot: 27,75g | Carbh: 111,43g.
Desayuno: Starbucks Mocha Blanco Frappuccino (Venti). Almuerzo: Lechuga, CasanCrem CasanCrem Light, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Cena: Orégano, Aceite de Oliva Extra Virgen, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Azúcar, Ser Yogur Firme. más...
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1983 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Tareas del Hogar - 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 17 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 4 horas y 2 minutos. más...
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 Comentarios
tene en cuenta tambien que a medida que vayas ganando musculo en las gambas y reduciendo grasa del abdomen el peso por ahi " se mantenga o aumente " por que ganaste mas musculo que la grasa que perdiste jaja, asi que tranca.. sobre el diclofenac no te recomiendo que te acostumbres a esas pastillas, yo trato de evitarlas, las tomo unicamente si realmente es necesario, como un " Desgarro, o una tendinitis " pero nada mas, pudiste sacar turno con la nutricionista? si no pudiste, yo te cuento que fui, me dijo que lo que vengo haciendo esta bien, y me dio unas cuantas hojas sobre que comer y un par de cosas mas, si no logras sacar turno avisame que te las scaneo.
27 jul. 13 por el miembro: OnlyGYM
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Pasa que casi no podía caminar del dolor, y mi vieja que es enfermera me dijo que me tomara una, so... Y bueno, con la nutricionista un torno, lo veo difícil ya que ahora no tengo quien me lleve y la clínica de mi obra social me queda re lejos :/ así que dudo poder ir.
27 jul. 13 por el miembro: Calulitaa
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jaja igual no te preocupes, por lo que yo hable con la nutricionista no me dijo nada fuera del otro mundo, osea, me dijo que esta bien como llevo todo, en tu caso acordate lo de que te dije del hierro, me puse a leer recien las hojas que me dio y nada, habla de los alimentos, que comer y que no, etc, pero bueno, si no podes ir, habra que dejarlo pasar, era mas que nada para que te vea un profesional calificado, que te paso que no podias caminar? hiciste mucho ejercicio o un mal esfuerzo? en donde es el dolor?
27 jul. 13 por el miembro: OnlyGYM
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Estuve caminando con unos tacos de 10 cm como por 4 horas, porque al ir a hacerme el pasaporte a mí y a mi vieja nos dieron mil vueltas y fuimos de acá para allá. Es decir, me puse tacos porque se suponía que no íbamos a caminar mucho, pero bueno... me quedó la cadera a la miseria.
28 jul. 13 por el miembro: Calulitaa
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