Diario de şafakyet, 26 may. 20


1124 kcal Grasa: 48,22g | Prot: 61,04g | Carbh: 119,43g.   Antes del Desayuno: Kuru İncir. Desayuno: Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Después del Desayuno: Ceviz, Greyfurt. Almuerzo: Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Ayran, Zeytinyağlı Enginar, Tavuk Ciğeri. Merienda: Beyaz Leblebi, Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt . Cena: Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Después de la Cena: Yeşil Elma. más...
614 kcal Ejercicio: RPM - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...

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