|
Ketojenik diyetin 23. gününden merhabaaa ve herkese mutlu bayramlar :) Bayram tatlıları, kaçamakları bizim eve hiç uğramadı, tam gaz devam. Tek öğün 1057 kcal.
|
1283 kcal
|
Grasa: 110,51g | Prot: 59,58g | Carbh: 19,01g.
Desayuno: Nature's Supreme Collagen Peptides, Ceylon Naturals Extra Virgin Coconut Oil, Tereyağı, Kahve. Almuerzo: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Amigo Çiğ Badem, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Ceviz, Tereyağı, Mis Süt Kreması, Kiraz Domates, Ünal Trakya Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Genç Yeşil Soğan, İsviçre Pazı, Şen Piliç Tavuk Izgara Tava (Kalça). más...
|
|
 Comentarios
ketojenikten çok Karatay diyeti gibi geliyor bana😁
25 may. 20 por el miembro: uswindy
|
ketojenik diyet nedir?nasil yapilir?en dogru ve guvenilir bilgiye nereden ulasabiliriz?siz nereden bilgi sahibi oldunuz?
25 may. 20 por el miembro: fat gonna be fit
|
Dr. Can Çiftci ve İlker Çağlayan'ın Habit YouTube videoları bana çok faydalı oldu.
25 may. 20 por el miembro: Minyon Fatoş
|
@Uswindy evet kendini biraz kamufle etmiş ama o tabakta tam 87 gr yağ var 😅 toplam karbonhidrat da 18. Bir de sabahki kahveden 23 gr yağ alınca paşalar gibi ketojenik oluyor 💪
25 may. 20 por el miembro: hzgnl
|
@fat gonna be fit, Fatma hanıma katılıyorum. Özellikle Dr. Can Çiftçi'nin hem youtube kanalı hem de fitekran adlı sitesinden doğru ve güvenilir bilgilere ulaşabilirsiniz. Yine youtube'da, Keto Kafası kanalında da çok güzel ve aydınlatıcı bilgiler mevcut. Ayrıca Facebook'ta Ketojenik Diyet Dayanışması grubunda da kafanıza takılan şeyleri sorabilirsiniz 🙋🏻♀️
25 may. 20 por el miembro: hzgnl
|
bu diyeti gerçekten sağlıklı buluyor musunuz?
26 may. 20 por el miembro: rbiltekin
|
Bu bir yaşam tarzı aslında diyet demek çok doğru olmaz. Ketonejik diyet değil de ketonejik beslenme.
26 may. 20 por el miembro: gozdedulger
|
cevaplariniz icin tesekkur ederim
27 may. 20 por el miembro: fat gonna be fit
|
@biltekin Ben başlayalı 3,5 hafta oldu. Öyle denildiği gibi çok kilo verdirmedi bende. O yüzden ben de diyet yerine beslenme olarak daha sürdürülebilir bir düzen olarak düşünmeye çalışıyorum. Çünkü çok enerjik hissediyorum ve acıkmıyorum. Ayrıca tatlı isteğim 0. Yediğim şeylerden de inanılmaz keyif alıyorum ve kısıtlanmış hissetmiyorum. O yüzden ben çok memnunum ama tavsiye ederim diyemem çünkü herkese uygun olmayabilir. Çünkü gerek besin takviyeleri gerek gram hesaplarıyla çok bilinçli yapılması gerektiğini düşünüyorum.
27 may. 20 por el miembro: hzgnl
|
Ben kilo almaya çalışıyorum böyle yemek yemedim
27 may. 20 por el miembro: comologko
|
@comologko sesli güldüm 😅 ama tek öğüncük yiyorum 🙈
27 may. 20 por el miembro: hzgnl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|