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¿Por qué me boicoteo?
Ayer, mientras mis viejos se fueron a sus respectivas actividades físicas, (yo no, porque de noche cuando cambié de posición, un músculo cercano a los omóplatos hizo TAC! y fue un dolor tan grande, que casi no podía girarme. Horrible. Y así no podía ir, ni a natación porque no podía girar el cuello para respirar, ergo, me hubiera ahogado; y al gimnasio tampoco, porque el cuerpo es más pesado, y tenía una postura tan deforme, onda EL jorobado de Notredame, que no podía sentarme a hacer bici), esperé que se fueran, y como el finde pasado había comido panchos, ese sabor se quedó en mi boca y en mi cabeza. Tenía un poco de hambre, sólo un poco. Esperé 15 minutos, por las dudas que hubiera alguna razón de fuerza mayor y que alguno volviera, me cambié y emprendí para los chinos.
Hacía frío, así que caminaba rápido por esta razón, y porque realmente, no podía sacarme ese sabor de la cabeza. Es una sensación muy grande y difícil de disuadir. No me pasa siempre, pero cuando me agarra, no lo puedo parar.
Casi que ni vi la marca de salchichas que compré, agarré una mayonesa que no era light en formado de sachet de poco gramaje, y agarré un pan La Perla, que nunca defrauda por su ''ternura'', ja.
Abrí la canilla de agua caliente, así no tenía que esperar que el agua se calentara tan lento, y puse la hornalla a tope. En 10 eternos minutos, ya estaban listas.
Y ahí empecé a devorarlos como si no hubiera mañana... Como no tuve lo suficiente con el gusto a salchicha, fui y agarré del freezer unas que se compran en la carnicería y me hice 2. Las acompañé con pan de salvado.
Terminé con ganas de vomitar y cayendo en la triste realidad, de que por más que lo intentara no podía. Con el estómago lleno de panchos y de culpa. Me tomé un Orlistat para en teoría, sacar un poco de grasa.
A todo esto no me quiero pesar, no quiero afrontar las consecuencias de mis actos. Sólo sé que me quedan 2 semanas para ponerle las pilas a full y tratar de ingerir lo menos posible, así me pesan y puedo avanzar con lo de la operación.
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1176 kcal
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Grasa: 43,73g | Prot: 86,89g | Carbh: 100,59g.
Almuerzo: Arvejas Verdes Cocidas, Bistec, Arroz Blanco. más...
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 Comentarios
loi, estás comiendo por ansiedad, no por hambre. te estás pidiendo mucho de vos misma, sobretodo si te ponés un límite de tiempo. tenés que poner la cabeza en frío y considerar seriamente todo: vos sabés que querés bajar, tenés que ser consecuente entonces. un atraco como el que tuviste ayer te destruye el trabajo de una semana. y todo, para qué? si al final terminaste con culpa, sintiéndote físicamente como el orto. preguntate a vos misma si te sirve de algo comer de esa forma. obviamente que no. empezá despacio. no se bajan kilos mágicamente, y cada kilo bajado requiere un trabajo de una semana, es decir: 7 desayunos, 7 almuerzos y 7 cenas en que te volves a confirmar una y otra vez: esto que estoy a punto de comer, es lo mejor que puedo comer, porque esto, y no otra cosa, me va a ayudar a perder queso. tenés que encontrar la forma y la dieta que te permita comer cosas que vos sientas que es la mejor comida que puedas tener. sabés cuantas veces en mi casa llamaron al delivery de pizzas, trajeron facturas, hicieron papas fritas desde que empezé a cuidarme? 2 o 3 veces al mes. y sin embargo yo no toqué esa comida, y estaba contenta con lo que yo comía. hacerlo a conciencia, eso quiero decir. cuando apenas empezé a cuidarme, interiormente tenia esta idea en la cabeza: 'hacer dieta es una bosta, necesito terminar con este proceso lo más rápido posible'. y, tal vez sin querer, me mentalizé para que así sea. hay que ser viva: absolutamente todos tenemos los nervios destrozados durante la dieta, con muchísima ansiedad, pero si tenemos atracones, si salimos con amigos y morfamos cualquiera, tenemos que ser maduros/as y darnos cuenta de que es estúpido lo que hacemos, y que nos arruina el trabajo de días. otra cosa, el ejercicio es invaluable, y te va a servir un montón, pero solo si mantenes la dieta con la comida. pensalo de la siguiente forma: los atracones también inutilizan al ejercicio. lo que yo te recomiendo de corazón: ponete las pilas con una buena dieta de 1200cal, mantene las sesiones de ejercicio. la ansiedad se va a ir reduciendo cuando veas que bajás, un kilo, dos kilos a la semana. yo soy una mina muy nerviosa y muy obsesiva. te juro que toda la ansiedad diaria la gasto controlando lo que como, como podría comer mejor, como mejorar el rendimiento de la dieta. o sea, intento que un 'defecto' de la personalidad me sea productiva, hago que la neurosis de loca de mierda me sirva para el control de la dieta. y tan mal no me va (y eso que no hago ejercicio). tenés que encontrar en tu personalidad todo aquello que te pueda tirar para adelante, no te olvides que vos, yo, y todos lo que nos tomamos seriamente esto, estamos en esto por meses. lo que yo aprendí en mis casi 8 meses lo voy a mantener durante toda mi vida. más allá de los kilos que haya perdido, me re-descubrí a mi misma. descubrí, que pese a todo, tengo fuerza de voluntad (o soy una cabeza dura, es lo mismo). lo último que quiero decir, espero no lo tomes a mal: sé viva. informate. busca dietas que prioricen grupos de comida y alimentos que te gustaría comer. comé lo que más puedas de las verduras y frutas que te gusten. digo de ser viva, porque cuando uno comete errores es porque no sabe. 'el vago trabaja el doble' es equivalente a 'el que tiene atracos trabaja el doble'. entonces hay que ser viva y comer bien todos los días, si empezás por ahí, vas a ver como bajan los números, y como vas ganando confianza en vos misma, y no te para nadie...
26 jul. 13 por el miembro: Munchausen
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también quiero decir: cagate en la operación y esas 2 semanas, no te presiones al pedo. armate una dieta de 800-900-1200 calorias, y que sea lo que dios quiera. es lo peor que te podés hacer a vos misma ponerte un límite de tiempo así, cuidá tu salud mental, piba. priorizá la tranquilidad mental con una dieta de 1000 calorías y controlando los atracones a cualquier otra cosa. total, si no es este mes, es el otro.
26 jul. 13 por el miembro: Munchausen
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Mi opinión es que, si actuás de esa manera, esperando a que todos se vayan y hasta aguantando el tiempo suficiente "por si vuelven", significa que vos sabés que lo que estabas por hacer está mal. Si por el momento no lo podés evitar (porque la fuerza de voluntad es como un músculo, hay que trabajarlo todos los días para poder desarrollarlo), lo que creo que podrías hacer es tomar acciones para que el daño no sea tan grave. Entonces, si no hay manera de que puedas quitarte de la cabeza las ganas de comer panchos, ¿por qué antes no te atiborrás de frutas, verduras o carne, que son comidas más sanas y que sacían más? Si después vas al chino y preparás panchos, con el estómago lleno seguramente podrías comer uno o dos, pero no ocho. En definitiva, a partir de tener claro que vos estás haciendo esto por vos misma, por tu salud principalmente, tendrías que buscar alguna forma de evitar o, al menos, minimizar los daños.
27 jul. 13 por el miembro: junkojunsui
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¿Cómo estás, Loi? Hace días que no te vemos, volvé :)
30 jul. 13 por el miembro: junkojunsui
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