Buon lunedì🙂una domanda:quanto sono affidabili le bilance elettroniche per misurare la percentuale di massa grassa e magra? Ci sono altri metodi eventualmente per farlo?
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2214 kcal
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Grasa: 84,48g | Prot: 73,56g | Carbh: 297,44g.
Desayuno: Fage Fruyo 0% Fragola, Chiquita Banana, Caffè (dalla Moca), Fabbri Top Cioccolato, Le Veneziane Biscotti al Cocco. Almuerzo: Bresaola, Santa Lucia Mozzarella senza Lattosio, Rossopomodoro Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Pavesi Pavesini, Nutella Nutella, Kinder Choco Fresh, Coop Grissoghiotti con Olio d'oliva, Lindt Lindor al Latte, Kinder Cioccolato, Caffè Macchiato. más...
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1499 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
Il Personal Trainer mi disse che le bilance non sono molto affidabili e mi fece un test con gli elettrodi (mi sembra piedi e mani). Forse lacosa migliore é fare riferimento ad un dietologo che può fare le valutazioni con plicometria e altro 🤷🏻♂️ É un argomento che interessa anche me 👍🏻
25 may. 20 por el miembro: Bruno Palmero
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Credo non lo siano molto. Io ne ho comprata una qualche anno fa ma ho notato che spesso mi capitava di essere molto più tonica e venire da periodi in cui mi allenavo molto e riscontare sulla bilancia una massa muscolare inferiore a periodi in cui mi pesavo e non facevo molto sport. 🤦🏻♀️
25 may. 20 por el miembro: **hecate**
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Grazie😁io non sono per nulla fissata con queste cose ma avendo una bilancia che misura un pó di tutto mi sono chiesta se potesse o no essere affidabile.. Immaginavo non lo fossero😅
25 may. 20 por el miembro: Mela-20
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Esatto!!! Io ormai faccio affidamento al metro da sarta, dalle foto che mi scatto regolarmente e da un paio di jeans che mi sono comprata a febbraio super scontati super bellissimi ma purtroppo anche super stretti che mi fanno capire che c’ è Ancora grasso da eliminare 😂
25 may. 20 por el miembro: **hecate**
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la mia addirittura alcuni giorni mi prende anche in giro......😜😜
25 may. 20 por el miembro: LeleRumo
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Io ne ho una a casa ma non ha mai funzionato a dovere (mi sa che è stata in cantina per troppo tempo ed i circuiti si sono rovinati 🤪). Proprio oggi stavo guardando su Amazon per comprare un plicometro (già uso bilancia normale e metro. Come è affidabile il metro non lo è niente a mio avviso). Qualcuno sa consigliarmi un plicometro decente? Ci sono marche più affidabili di altre?
25 may. 20 por el miembro: EatYouAlive
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io ho la tanita. Non sarà precisa, ma da una indicazione alquanto attendibile. Un anno e mezzo fa ho perso 7 kg in 7 mesi più o meno, facendo attività fisica intensa 2-3 volte a settimana. La tanita mi ha aiutato molto a vedere come calava la massa grassa e come la massa magra rimaneva stabile (o diminuiva di molto poco). In questi mesi di lockdown a causa di problemi lavorativi e personali mi sono lasciata molto andare, non allenandomi più con regolarità e mangiando non sempre in modo adeguato. Risultato? Ho sempre pesato uguale. Anche i cm non è che cambiavano più di tanto. La tanita invece mi ha sbattuto in faccia che nonostante il peso di ogni parte del corpo fosse identico a prima la composizione corporea era completamente diversa. Dai risultati era evidente l’aumento di massa grassa e una leggera perdita di massa magra. I cm non mi dicevano più di tanto. Quando si tratta di pochi kg come nel mio caso misurarmi con i centimetri non mi aiuta affatto, rimangono quasi sempre invariati. Mentre la Tanita mi ha aiutato moltissimo a rendermi conto se ero sulla strada giusta.
25 may. 20 por el miembro: Fedys91
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Sono piuttosto inaffidabili, sia per la precisione sia per la ripetibilità del dato. Molto meglio tenere nota delle circonferenze, pliche (3 pliche se bisogna misurare da soli) peso e foto.
25 may. 20 por el miembro: IronMan.86
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sicuramente non sono super attendibili, ma anche la bia, che dovrebbe essere il metodo più preciso, dicono che non sia preciso al 100%. io ho una bilancia impedenziometrica presa su amazon a 30 euro e devo dire che non mi ha mai segnato cose strane...tipo come dice micci che a distanza di 1ora la bf passa dal 16 al 22... ovviamente anche se non segna cose strane i dati li prendo con le pinze e le valutazioni dell'andamento le faccio unendo peso circonferenze e specchio...sicuramente da settembre la mia bf è aumentata è evidente così come la massa muscolare e infatti la bilancia segna un aumento... così come è aumentato il girovita e le circonferenze di braccia e gambe (che si notano anche allo specchio)...quindi non è che proprio spara cazzate😅 poi nelle recensioni molti dicevano che avevano confrontato i valori di questa bilancia con quella del nutrizionista e della bia e i valori non si discostavano di molto...quindi può essere anche che dipende dalla bilancia e da come la conservi (tipo in bagno non va mai lasciata perché si rovina) il peso anche è molto preciso, prima avevo quella analogica di 10euro di happycasa e faceva cacare...
26 may. 20 por el miembro: L'Ispanico
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Io l'ho presa a luglio dell'anno scorso e mi trovo benissimo. La marca si chiama kamtron
26 may. 20 por el miembro: L'Ispanico
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Peso Histórico de Mela-20
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