Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2020
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1185 kcal
|
Grasa: 49,28g | Prot: 85,31g | Carbh: 106,65g.
Antes del Desayuno: Kuru İncir. Desayuno: Çörekotu, Kahve (Demlenmiş), Karışık Tahıllı Ekmek, Hellim, Menemen. Después del Desayuno: Muz. Almuerzo: Sütaş Ayran, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Ciğeri. Merienda: Ananas, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Şehriye Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Soğan veya Taze Soğan, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Tavuk. Después de la Cena: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt. más...
|
|
768 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, RPM - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de şafakyet
|