I denne uge har jeg spist 1500 kal dagligt ud af et behov på 2500. Motion har været korte gåture hver dag.
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1547 kcal
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Grasa: 63,60g | Prot: 103,15g | Carbh: 135,86g.
Desayuno: Skovmøllen Skagenslapper, Naturlig Ost, Marmelade og Syltetøj. Almuerzo: Kryddersild, Æg, Schulstad Kernegrov, Frisk Pasta (Kogt), Bagt eller Stegt Laks, Blåskimmelost, Kyllingebryst. Cena: Cherrytomater, Olivenolie, Spidskål, Oksekød, Gulerødder, Levebrød Fuldkorns Boller. Pasa Bocas / Otros: Cherrytomater. más...
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2622 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 minuto, Durmiendo - 23 horas y 9 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orangebean
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