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entreno
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1061 kcal
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Grasa: 51,33g | Prot: 38,60g | Carbh: 146,27g.
Desayuno: Canela, Mani King Pasta de Maní NATURAL, Manzana Roja, Panacity Pan Integral con Semillas. Almuerzo: Aguila Chocolate 60% Cacao. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Acelga, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Pasa Bocas / Otros: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Miel, Manzana Roja, Salvado de Avena. más...
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 Comentarios
Buenísimo! 💪.. consultita, que peso me dirías que estaría bien para mí, midiendo 1,55?... gracias 😊
24 may. 20 por el miembro: Josseffinaa
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Hola! cuánto medís? porque pesas casi 20 kilos más que yo y sos un palito, cómo haces jajakaka
24 may. 20 por el miembro: xlonelyx
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24 may. 20 por el miembro: martinaffranco
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24 may. 20 por el miembro: lu12345678
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Jose! No sinceramente no soy nutricionista asique no quiero mal informarte pero a mí forma de pensar creo que no te tenés que concentrar en cuanto deberías pesar.
Primero porque hay muchos factores además de la altura que tienen que tomarse en cuenta para saber cuál es el mejor peso para uno.
Segundo, creo que si te concentras es cambiar hábitos más que en estar pensando "tengo que bajar tanto" que frustra, vas a ver qué a la larga además de verte mejor y sentirte mejor, no vas a ver cómo odioso comer sano porque ya lo vas a haber incorporado como hábito y además no vas a necesitar privarte de las comidas que te gustan porque vas a saber controlarte con la cantidad.
Ojo! Esa es mí opinión, no soy nutricionista pero eso me funcionó
No sé cómo será tu caso, pero en el mío bajar de peso de esa forma aunque sea mas lenta hizo que los resultados fueran permanentes.
24 may. 20 por el miembro: lu12345678
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Muchas gracias lu! Lo tendré en cuenta 😊
24 may. 20 por el miembro: Josseffinaa
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Entrenamiento de fuerza? Lu12345678
24 may. 20 por el miembro: guerreroeducado
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Hago entrenamientos de crossfit!
24 may. 20 por el miembro: lu12345678
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24 may. 20 por el miembro: guerreroeducado
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estás re bien !! yo hago hiit pero soy un desastre con la comida y me cuesta bajar..solo mantengo Saludos !
25 may. 20 por el miembro: rominavera22
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Peso Histórico de lu12345678
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