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Primeira semana treinando em casa, sem dieta. Ainda me adaptando.
BF em torno de uns 20% eu acho.
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1287 kcal
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Grasa: 48,09g | Prot: 99,95g | Carbh: 108,86g.
Desayuno: Cashews Royale Castanha de Caju, Patinho Grelhado, Pão Francês, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Nescau Nescau Light, Integralmedica Whey 100% Pure, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Queijo Branco, Vitarella Cream Cracker Tradicional. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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