|
не знаю какой вес сейчас. хотела снова на дефицит перейти, но через день зажоры. скорее бы домой, не хочет туловище командировок:'(
|
99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 34,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1984 kcal
|
Grasa: 108,99g | Prot: 112,33g | Carbh: 234,67g.
Desayuno: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай, Ларнета Пельмени Татарские . Almuerzo: Помидоры, Сыр Голландский, Багет. Cena: Хлебница Рыбник, Eco Botanica Зефир. Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Лещ Вяленый. más...
|
|
4104 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
|
peso estable
|