Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2020
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67,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1749 kcal
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Grasa: 23,87g | Prot: 43,37g | Carbh: 176,26g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Cooked Cactus. Cena: Cooked Salmon, Boiled Potato, Green String Beans, Beer. Pasa Bocas / Otros: Kasugai Roasted Green Peas, Trader Joe's Laceys Cookies - Dark Chocolate Almond, Nabisco Premium Saltine Crackers Original Minis, Bourbon. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 43 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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