Diario de juliatiki, 23 may. 20

ce matin, c'etait seance de sport. Je me suis lever a 8h00 pour attaquer avant que le soleil ne tape trop fort. Jai decouvert un petit terrain avec une petite piste et petit parcours santé. 20min de course, 35min dabdos. Aller boys and girls..🔥Gogogo !!💪

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1129 kcal

Grasa: 40,77g | Prot: 58,87g | Carbh: 142,38g.   Desayuno: Auchan Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), La Vie Claire Boisson à l'avoine . Almuerzo: Milbona Mon P'tit Plaisir Nature,  Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison),  Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Casino Pain aux Noix,  Betteraves Cuites (à Partir de Frais). Cena:  Endives Braisées,  Sauce Béchamel,  Blanc de Poulet,  Carottes Cuites,  Chou-Fleur (Congelé),  Choux de Bruxelles. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, U Ananas. más...

2265 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 20 minutos, Abdominales - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...