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1704 kcal
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Grasa: 71,79g | Prot: 105,33g | Carbh: 163,30g.
Desayuno: Del Monte Mermelada de Fresa, Kirkland Signature Crema de Almendras, Diet Radisson Tortitas de Arroz Integral, Egg, Egg White, Schreiber Queso Monterey Jack, Corn Tortilla. Almuerzo: Camote, Olive Oil, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Kirkland Signature Atlantic Salmon, Zucchini . Cena: Alamesa Enchiladas Potosinas, Carranco Enchiladas Potosinas, Cherry Tomatoes, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo Mezquite. Pasa Bocas / Otros: Pineapple, Skippy Super Chunk Peanut Butter, Apple, Amarea Obleas. más...
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 Comentarios
Una pregunta🥺, las calorías que te da la app de consumo si las cumplo tal cual al final si funcionará ?o cómo le haces ?😭
23 may. 20 por el miembro: Huitzilo
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a los carbohidratos que te da la app se le resta la fibra o ya son carbs netos?
23 may. 20 por el miembro: larousse88
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Larouzze88 Dudo mucho que ya sean netos. Pero no tengo idea. Huitzilo, todo es suma y restas, si generas déficit calórico en tu día a día, claro que vas a bajar. Come balanceado, si puedes y te gusta, haz ejercicio. Poco a poco, no desesperes. 💪A mi la app me ayudó mucho a cuidar lo que como y no pasarme, es muy común subestimar ls calorías que comes.
23 may. 20 por el miembro: Cathi!
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Huitzilo, me acabo de dar cuenta que no leí bien tu pregunta. Yo no sigo la recomendación de la app. Siento que es mucho. Yo fui con el nutriólogo y me ayudó a determinar mi quema calórica basal y mis macros en base a mis requerimientos y metas. Por lo tanto, yo trato de cumplir mi requerimiento día a día, y para eso uso la app. Para medir. No sigo dietas estrictas ni nada. Yo como lo que quiero y ajusto porciones :)
23 may. 20 por el miembro: Cathi!
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