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1160 kcal
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Grasa: 46,66g | Prot: 49,34g | Carbh: 143,81g.
Desayuno: Овсяноблин с Сыром, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Чай. Almuerzo: Макароны Отварные, Капуста Белокочанная, Сахар, Valio Сметана 42%, Творог 18%, Красные Помидоры, Редис. Cena: Ржаной Хлеб, Банан, Мёд, Овсянка. Pasa Bocas / Otros: Яйцо Всмятку, Мороженое. más...
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1969 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 5 minutos, Ver TV - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
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