Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2020
|
82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1061 kcal
|
Grasa: 35,70g | Prot: 56,20g | Carbh: 131,43g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Хлеб Зерновой, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Almuerzo: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые Оладьи, Суп с Лососем. Cena: Сельдерей, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная, Перекресток Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Куриное Филе. más...
|
|
2157 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Дереза2
|