Diario de Mlungu 21, 21 may. 20

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Für Startakal und alle Pilgerfreunde hier: So begann für mich der Tag. 3:30 aufgestanden und auf den Lilienstein gestiegen zum Sonnenaufgang. Einfach umwerfend. Bin voller positiver Energie und teile sie hier mit Euch.

Ver Calendario de Dieta, 21 mayo 2020:

427 kcal

Grasa: 2,80g | Prot: 9,35g | Carbh: 99,07g. Desayuno: Demeter Dinkelkaffee. Almuerzo: Rote Zwiebeln, Zucchini, Belbake Dinkelmehl Vollkorn. Cena: Maggi Klare Gemüsebrühe, Honig. Pasa Bocas / Otros: BioBio Dinkel-Kaffee, Alnatura Hafermilch, Pink Lady Äpfel. más...

2744 kcal

Ejercicio: Montañismo - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Na da hat sich das aufstehen und die Anstrengung gelohnt. Tim zum Energie tanken. 🌄👍👍👍

21 may. 20 por el miembro: Starkartal

Ohhh...Das sieht toll aus 🤗 Ja, lohnt sich die Mühe...Für den Anblick 😍

22 may. 20 por el miembro: Tigalillie


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