|
Хотела на 3-4 недели попробовать чистое питание: ❌ без орехов и шоколада ❌ без молочки вообще (только сливочное масло) ❌ без переработанного мяса и консервов (колбаса, тунец) ❌ без подсластителей и всяких протеиновых печенек ... Подумала 🤔 и кекс испекла
|
1643 kcal
|
Grasa: 132,34g | Prot: 76,34g | Carbh: 25,14g.
Desayuno: Nescafe Dolce Gusto Американо, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кекс «Нутелла». Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Bulletproof, Calve Соус Тартар, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Помидоры, Sealect Тунец Кусочками с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). más...
|
|
1618 kcal
|
Ejercicio:
Стретчинг - 15 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
21 a 40 de 84
 Comentarios
21 may. 20 por el miembro: AnaSTasik2018
|
21 may. 20 por el miembro: Kamilla.N
|
21 may. 20 por el miembro: evagomel
|
Ева, точно 😉 Если кто-нибудь не передумает 😂
21 may. 20 por el miembro: @Pure_water
|
Я с вами девочки , с 1 июня , никакого сах зама , батончиков , шоко, орехов , и тд . Только скучное , чистое пп . Аминь 🙏.
21 may. 20 por el miembro: _womenpm_
|
А что с орехами не так? У меня они 35 % составляют.
21 may. 20 por el miembro: Тtati
|
21 may. 20 por el miembro: Marinella..
|
_womenpm_, мы не на ПП, а на lchf (низкоуглеводное питание с большим содержанием полезных жиров и умеренным потреблением белка) 🙂
21 may. 20 por el miembro: @Pure_water
|
Ttati, жареные орехи и нагретые сыры - это яд, плохой холестерин). У мочки и даже сыра, слишком высокий инсулиновый индекс, высокий инсулин = нет похудения + отеки и воспаления... Так в теории и многие утверждают, что эти продукты препятствуют похудению 🤷🏻♀️ Я не знаю, хотела проверить на себе)
21 may. 20 por el miembro: @Pure_water
|
Марин, привет! 🤗😊
да 😂😂😂 с логикой беда
21 may. 20 por el miembro: @Pure_water
|
Не знаю, Катюш.. На мой взгляд ты выглядишь прекрасно! Чего ты мучаешь себя🙈
21 may. 20 por el miembro: Marinella..
|
Марин, спасибо, очень приятно 🤗☺️
Да сама не знаю, страдаю ерундой 🤪 У меня на низкоуглеводке хорошо кожа почистилась, морщинки на лбу сами без ботекса разгладились 😂 фантастика (до этого колола 😬) волосы лучше стали. Я думаю, может если питание почистить, то ещё лучше всё будет 😁
21 may. 20 por el miembro: @Pure_water
|
А не жаренные Орехи можно? Мне кажется я в прошлой жизни хомяком была, все время Орехи жую,😀
21 may. 20 por el miembro: Тtati
|
Ttati, сырые орехи можно, но не 35% от всех калорий, горстку в сутки. В них преобладают омега-6 и они вызывают воспаления в организме (так пишут и говорят в теории...🤷🏻♀️) Я сама орехи обожаю и этот отказ для меня гораздо тяжелее, чем от молочки и прочего.
21 may. 20 por el miembro: @Pure_water
|
А вы можете примерное меню на день показать как должно выглядеть на вашем питании , я вот страничку вроде полистала чуть , и тут море прекрасных тортиком . А питание вроде ограничивает углеводы
21 may. 20 por el miembro: _womenpm_
|
Хочется поменять что то в питании . Может попробовать ваш метод
21 may. 20 por el miembro: _womenpm_
|
_womenpm_, про питание сайт lchf.ru читайте 😉
На моей странице в основном низкоуглеводные десерты, нравятся они мне 😂 но это не значит, что я одними ими питаюсь.
21 may. 20 por el miembro: @Pure_water
|
Примерное меню 🤔
Завтрак : кофе с маслом кокосовым+сливочным, десерт низкоуглеводный ( ☝🏻в сегодняшнем кексе 9гр углеводов)
Обед: салат + рыба/мясо/яйца , сыр
Всё 😁
21 may. 20 por el miembro: @Pure_water
|
Мммм спасибо , надо попробовать . Нашла это сайт , вот изучаю сейчас
21 may. 20 por el miembro: _womenpm_
|
Я так понимаю вы калории не считаете ? У вас примерно 2 гр жиров на 1 кг веса ? Примерно бжу на в процентах а в граммах какое ? Извините столько вопросов .
21 may. 20 por el miembro: _womenpm_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @Pure_water
|