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¿Que hacen cuando les da hambre en la noche? Siempre me pasa que voy súper bien durante mi día, lo completo todo y en la noche me duele el estómago del hambre, incluso me corta el sueño y no me deja dormir :(
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1425 kcal
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Grasa: 42,07g | Prot: 134,98g | Carbh: 138,73g.
Desayuno: PF Jamón Artesanal, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Colun Quesillo sin Lactosa. Almuerzo: Cebollas, Lechuga, Colun Queso Rallado Parmesano, Lider SALSA de TOMATE NATURAL , Mi Tierra Carne de Soya, Zapallo Italiano. Cena: Pan Integral, Loncoleche Protein Milk Cappuccino, Manzana Verde, Lider Atún Lomitos en Agua, Pimiento Rojo, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Vivo Jalea, Philadelphia Queso Crema, PF Jamón Artesanal. más...
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 Comentarios
a mí tb me pasa lo mismo. :/ por favor! consejos!!! pero no vengan con eso de que estás comiendo muy poco en el dia. obvio cuando una persona está en déficit tiene que comer menos. todo datos o tip ayuda!
21 may. 20 por el miembro: Maritza Q
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Como entre 1400 y 1570 cals aproximadamente al día :( mido 1.69m, peso 63kg, tengo 17 años y soy sedentaria
21 may. 20 por el miembro: Just Soul
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ay nena! 1400 y 1600 calorías es poco en verdad, pero es el rango en el que te tienes que mantener si eres sedentaria. 🤷 Yo siempre quedo con hambre pero siento q es porque mí estómago es súper amplio entonces nada me sacia. lo que hago es netamente tomar café y me quita el hambre. alguien tiene otro tip?
21 may. 20 por el miembro: Maritza Q
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Sufro de ansiedad y el café no es un aliado :(( tampoco las energéticas, me hacen horribleee!
21 may. 20 por el miembro: Just Soul
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Me comí una galleta de arroz con mermelada y una jalea vivo 🥺❤️
21 may. 20 por el miembro: Just Soul
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Puede ser por tema de horario, quizás tu última comida es muy temprano respecto a la hora en que te vas a dormir.
21 may. 20 por el miembro: nenis.7
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Yo estoy consumiendo 1200 cals (soy más pequeña eso si 🤭) he tenido ansiedad pero por asuntos emocionales jsjs pero lo que echo es comer proteína por ejemplo esa ves que me dio ansiedad no tenía hambre solo ansiedad fue hacerme un postre(porque me gusta el Dulce jsj) con 2 claras y 2 cucharas de harina de coco endulzado con stevia (si es que necesitas masticar algo) o un batido de proteína con leche de almendras sin azúcar (el de cussine tiene poco cals). La proteína te da saciedad 🤗💕
21 may. 20 por el miembro: CamiilaSolange98
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Si comes tan poquito obvio que te va a dar hambre, existe un requerimiento calorico diario para mantener el organismo vivo asi que deberias ajustar tus calorias
21 may. 20 por el miembro: jpepo
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Lo otro es que tienen que ver que alimentos están comiendo por que hay algunos que sacian mas como las proteínas, mi nutricionista me recomendó comer jalea en la noche si me da hambre
21 may. 20 por el miembro: nikiliraver
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Quizás puedas acomodar un poco tus comidas del día, y así dejar una colación para la tarde/noche sin salirte de tus calorías
21 may. 20 por el miembro: lrtbmss
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A mi también me pasa y no me deja dormir, me tomo un vaso de leche blanca o me como un rollito de jamón de pavo, no se si será lo ideal ya que no soy nutricionista pero al menos tiene pocas calorías y puedo aguantar hasta el desayuno, saludos!
21 may. 20 por el miembro: patogarciat
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Gracias a todos y todaas ♥️❤️
21 may. 20 por el miembro: Just Soul
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