Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2020
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1225 kcal
|
Grasa: 71,70g | Prot: 69,78g | Carbh: 85,19g.
Desayuno: Tuc Крекер с Сыром, Сливочное Масло, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком, Голубика, Киви, Сметана , Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Foodart Клубника Цукаты, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Хлеб Зерновой, Льняное Масло, Имбирь, Черемша, Зеленый Лук, Сельдерей, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареный Тофу, Махеевъ Кетчуп Томатный, Тандер Рыба Припущенная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Cena: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. más...
|
|
2169 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Дереза2
|