|
Надеюсь кто-то откликнется!!!
Уже накипело🙄 никак не могу совладеть собой... Считаю калории, но в какой-то момент беру и перебираю.
Хотя уже не лезет, а просто так хочется. И вроде перебираю-то не много( цель - 1500, а иногда выходит ≈1650), но тем не менее вес стоит, а иногда и вовсе идёт в плюс.
Активность хорошая, в день минимум 10000 шагов. Ещё и тренировки иногда.
Рост 172, вес 72кг.
Друзья, как быть?
Как избавляться от тараканов в голове, которые заставляют есть через силу?
Иди надо предпринимать что-то другое?
|
517 kcal
|
Grasa: 26,14g | Prot: 23,47g | Carbh: 49,12g.
Desayuno: Пряники(Агеевский) с Клубничной Начинкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Микоян Колбаса Куриная, Бондари Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный. Almuerzo: Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко. más...
|
|