|
Dag 8 ( blir lite tokigt i rapporteringen när man jobbar kväll). Idag har gått bra. Ätit lite mer godis men vägt allt och kalorierna har hållt sig inom 1800. Försöker planera så jag kan ha ” råd” att äta godis för att hålla begäret under kontroll.
|
1751 kcal
|
Grasa: 84,19g | Prot: 93,67g | Carbh: 147,22g.
Desayuno: Svenskt Kosttillskott Core Proteinbröd, Gouda eller Edamer Ost, BOB Jordgubbssylt, Lätta Lättmargarin, Rostat Vitt Bröd. Almuerzo: Fisksoppa, Vispgrädde. Cena: ICA Basic Wokgrönsaker, Kung Markatta Röd Linspasta, Heinz Chilisås, ICA Skinkschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Marabou M Peanut, Sallad, ICA Skagenröra, Fazer Dumle Snacks , Glasstrut. más...
|
|
2319 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|