Diario de lu12345678, 20 may. 20

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consulta, yo caliento media taza de salvado de avena con agua hasta que queda pastoso y le agrego frutas o granola.
la pregunta es: es mucho salvado de avena o está bien la cantidad ? porque algunos dicen que hace mal comer tanta avena pero media taza no me parece taanto

Ver Calendario de Dieta, 20 mayo 2020:

486 kcal

Grasa: 16,11g | Prot: 24,16g | Carbh: 105,01g. Almuerzo: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Mani King Pasta de Maní NATURAL, Banana, Salvado de Avena. más...

1808 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

yo normalmente suelo comer 4/6 cucharadas soperas y esa cantidad una vez hidratada créeme que es bastante 🤷🏻‍♀️

20 may. 20 por el miembro: Angelfeisimo

Por qué te haría mal? qué es lo que te dijeron? me intriga porque nunca lo había escuchado, yo como avena (arrollada gruesa) todos los días, 60 gramos

20 may. 20 por el miembro: elisa a z


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