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689 kcal
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Grasa: 21,63g | Prot: 80,53g | Carbh: 91,18g.
Almuerzo: Laranjas, Tomates, Cenouras Cozidas, Continente Couve Branca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Brócolos. Cena: Danone Cottage Cheese Light, Auchan Mini Tostas de Trigo, Tomates, Continente Couve Branca, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Auchan Cogumelos Laminados, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Chocolate de Leite, Myprotein Impact Diet Whey, Kiwi, Pingo Doce Chocolate de Leite. más...
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2751 kcal
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Ejercicio:
gordura localizada - 30 minutos, total body - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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