|
weer terug op het gewicht waar ik al een tijd op zit, ik blijf tussen de 65 en 67 schommelen
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 53,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1062 kcal
|
Grasa: 49,59g | Prot: 53,27g | Carbh: 92,86g.
Almuerzo: AH Champignons, C1000 Katenspek, Gebakken Ei, AH Italiaanse Roerbakgroenten. Cena: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, AH Gesneden Cantaloupe Meloen, Myprotein Lean Brownie, Unox Magere Rookworst, Unox Romige Kippensoep. Pasa Bocas / Otros: Wasa Vezelrijk Cracker, AH Rode Pitloze Druiven, Passievrucht. más...
|
|
1676 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|