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5/19早安～早餐🥣肉鬆蔥花捲、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
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961 kcal
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Grasa: 19,77g | Prot: 66,10g | Carbh: 143,87g.
Desayuno: 全聯 皇后吐司, 番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果, 黑咖啡, 芋頭. Almuerzo: 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜, 雞胸肉. Cena: 小黃瓜, 甜椒, 杏鲍菇, 北海 鱈魚香絲 (30g). Pasa Bocas / Otros: 可可粉（無糖）, 元本山 無調味對切海苔, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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