|
Белков, похоже маловато. Думаю можно протеиновых коктейльчиков добавить. Пора доставать свои спортивные запасы) взвешиваться часто не буду. Раз в неделю, думаю, сойдет. С понедельника обещают открыть залы. У меня есть время до понедельника определиться куда пойти. Учитывая, что кроме железа меня интересует еще и кардио, мой старый железный зал не подойдет. Первый этап - привести в порядок тело. 2-й, очень сложный и долгий - вернуться к весам, которые поднимала год назад. Судя по телу, мышцы потеряны не все. Планирую сделать импеданс, но страшно увидеть его результат...
|
881 kcal
|
Grasa: 24,64g | Prot: 15,92g | Carbh: 146,39g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Ашан Кекс Голландский . Almuerzo: Globus Хлеб Гречневый, Жареный Картофель. Cena: Хлеб Цельнозерновой, Салат Овощной со Сметаной. Pasa Bocas / Otros: Лидский Квас, Магнит Банан. más...
|
|