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Necesito un consejo. Empecé a entrenar definición y reduci mucho la ingesta de hidratos y aumente la ingesta de proteína. Pero la verdad no tengo muchas ideas sobre que comer,llevo dos dias comiendo pollo y nueces como fuente de proteína pero entre que no puedo salir por la cuarentena (soy menor de edad asiq no soy el que sale a comprar) y que no se que otra cosa podría comer con gran fuente de proteína quedo perdido comiendo siempre lo mismo y no me gusta. Denme ideas de comidas simples que sean gran fuente de proteínas pero bajas en carbo. Espero su ayuda comunidad hermosa <3
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949 kcal
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Grasa: 21,93g | Prot: 87,76g | Carbh: 104,21g.
Desayuno: Café Instantáneo . Almuerzo: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Arvejas. Cena: Arvejas, Mandarinas, Mandarinas, Tomates, Lentejas Hervidas, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Nuez. más...
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