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123 bsf
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130,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1192 kcal
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Grasa: 37,82g | Prot: 61,53g | Carbh: 160,62g.
Desayuno: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Almuerzo: Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Miracle Whip Dressing, Boiled Egg. Cena: Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Valley Fresh Steamers Cheesy Rice and Broccoli, Honey Barbecue Sauce, Bar-B-Q Pork Ribs. más...
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3256 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de PBenkert
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