|
Взвешиваться раз в неделю-пожалуй остановимся на этом варианте)) так хоть какой-то результат видно. Раньше каждый день, и прям пугали +/-
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
949 kcal
|
Grasa: 33,66g | Prot: 80,65g | Carbh: 56,94g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком, Шашлык Куриный. Almuerzo: Кабачок Гриль, Запеченный Картофель, Сметана , Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Любимый Сад Томатный Сок. Cena: Хайнекен Пиво Безалкогольное , Желтый Сладкий Перец, Морковь, Шашлык из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Кофе с Молоком. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|