Diario de hzgnl, 17 may. 20

Keto 15. gün ilk ve tek öğün
Bu 15 günde 1 kilo aldım :(
Saat 13.00 gibi bol yağlı bir KGK içtim.
Diğer öğün de bu.
Bir de buna son anda aklıma gelen 30 gr eski kaşarı da ekleyince tam 1000 kcal oldu :)

---

1230 kcal

Grasa: 104,78g | Prot: 58,11g | Carbh: 18,80g.   Desayuno: Extra Virgin Coconut Oil, Dost Krema, Tereyağı,  Kahve. Almuerzo: Sütaş Eski Kaşar, Şen Piliç Tavuk Izgara Tava (Kalça), Amigo Çiğ Badem,  Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz),  Limon, Tatlı Soğan,  Zeytinyağı,  Avokado, Heinz Mayonez, Göbek Marul. más...