|
terima kasih suami yang slalu galak . ngomel2 gk jelas kalau males olahraga . yang selalu sabar kalau aku bentak2 dengan kata² 'hei Pak , emang gk capek suruh loncat² dengan bawa badan 60kg'. terima kasih selalu suport dengan kata² . gk kangen punya berat 42kg . terima kasih teman hidup . .
|
1132 kcal
|
Grasa: 33,07g | Prot: 85,58g | Carbh: 129,45g.
Desayuno: Gulai Daging Sapi, Bakso Ayam, Daun Singkong, Nasi Putih. Cena: Nanas (Padat dan Cair, Jus Kemasan, Kalengan), Tempe Goreng, Sempol, Daun Singkong, Nasi Putih, Sayap Ayam, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Pasa Bocas / Otros: Bekicot, Pepaya. más...
|
|
1842 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 10 minutos, cardio - 20 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos. más...
|
|