Diario de EmiliaBlanco, 19 jul. 13

Eso Emilia! pensamiento positivo!, aunque no se baje rápido, el peso q no se gana es una victoria más. Buena técnica la de rebuscar en la dieta, xq justamente cdo el cuerpo se acostumbra a la dieta se estanca, y las variantes hacen q eso no ocurra. Me está llendo de 10 con la circadiana, aunque debo ser sincero, a la noche igual ceno algo.. jaja, no mucho x supuesto pero como. La verdad q a pesar de q desayuno un montón y cdo cuento no me creen la cantidad, no me siento pesado en absoluto y por el contrario, me siento mas energico durante el día; eso si, las colaciones a la orden del día. Bueno Emilia, a seguir con la meta sin q eso nos presione; disfrutemos del camino con los pequeños triunfos! Un abrazo, y los mejores deseos para este venidero día del amigo compañera de dieta. 

Álvaro, cuánto me alegro que te haya gustado la dieta! Cenar no está mal, tiene algunas restricciones pero se puede cenar. Yo al principio lo que hacía era tomar coca cola zero o light para que me diera la sensación de llena sin comer mucho o sin comer. Ahora no siento la necesidad de cenar y sólo lo hago cuando vamos a la casa de alguien a cenar porque sé que para los demás es raro que los mire mientras comen jaja La semana que viene voy a tratar de comer menos carbohidratos en el desayuno y volver al ejercicio. Esta semana entre algo de joda, el feriado y que he tenido que trabajar algunas horas extras se me ha complicado hacer ejercicio. El finde nos vamos a la quebrada de los cuervos (en el departamento de treinta y tres en uruguay) y vamos a pasar gran parte del día caminando, así que tal vez eso ayude con la dieta :) Mucha suerte Álvaro y fuerza que estás bajando re bien :)