Diario de shiiikaas, 17 may. 20

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Alhamdulillah semoga bisa terus konsisten

Ver Calendario de Dieta, 17 mayo 2020:

673 kcal

Grasa: 29,52g | Prot: 43,05g | Carbh: 62,88g. Cena: Stroberi, Tumis buncis, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi tutug tempe, Cimory Squeeze Yogurt Original, Semangka, Pepaya, Lemon. Pasa Bocas / Otros: Batagor Batagor, Chatime Milk Tea (No Sugar) . más...

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Comentarios

pola dietnya gmna kak

16 may. 20 por el miembro: asyariwidiss

keren kak 🥰...

16 may. 20 por el miembro: pure22__

olahraga nya apaa ka

16 may. 20 por el miembro: renitaftr

olahraga apa kaa

16 may. 20 por el miembro: hilwaadiba

tingginya berapa kak

16 may. 20 por el miembro: devitairma21

jejak

16 may. 20 por el miembro: kylyfe

ceper amat

16 may. 20 por el miembro: naimeue

bagi resep pola dietnya dong kak

16 may. 20 por el miembro: ana mangesa

maaf k klo blh tau olahraga ny ap k?dlm sehari kk konsumsi berapa kalori??

16 may. 20 por el miembro: nyjaheee

maaf tapi aku liet makanan sehari harinya kalori cuman 400-500an kcal ? :')

16 may. 20 por el miembro: akubuncit

Workout nya apa dong

16 may. 20 por el miembro: anisa1123

bagi tips nya dong

16 may. 20 por el miembro: Daphni Ajeng

olahraga aoa aja

16 may. 20 por el miembro: mega.ekklesia91

kakak masih makan nasi dan makanan bertepung kah?

16 may. 20 por el miembro: nittanandya15

Makan di kalori??

16 may. 20 por el miembro: zalfa8379

Share tips dan prosesnya dong ka

17 may. 20 por el miembro: syavidha

TB brp

17 may. 20 por el miembro: khamila.s

@khamila.s aku tinggi 150cm

17 may. 20 por el miembro: shiiikaas

@syavidha aku prosesnya cuman defisit kalori, dan intermittent fasting, terus olahraga sehari minimal 10-15 Menit kadang workout kadan cardio kaya jogging atau skiping. Terus aku juga gak makan minyak minyakan, gula dan junkfood hehe

17 may. 20 por el miembro: shiiikaas

@zalfa8379 harian ku sekitar 1200kal

17 may. 20 por el miembro: shiiikaas

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