|
за неделю ушло 2 кг на дефеците и долгих прогулках . но вчера был срыв. шоколад.орехи и бутерброд с маслом. все перед сном. сегодня привес +0.5 кг. не расстраиваюсь. сегодня тоже буду в плюсе так как еду на ДР. с завтрашнего дня продолжу. в беременность нет цели быть стройной. главное не стать жирной. всем хороших выходных
|
1625 kcal
|
Grasa: 102,14g | Prot: 122,76g | Carbh: 50,15g.
Desayuno: Янтарь Сыр Плавленый, Кофе с Молоком, Лама Хлеб Тостовый Ржаной, Омлет с Молоком. Almuerzo: Банан, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Сыр Маасдам, Простоквашино Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%. Cena: Шашлык из Свинины. más...
|
|