|
Son iki gündür gece yapabiliyorum sporumu bugün de tekrar oruç tutmaya başladım(ara vermek durumunda kalmıştım)Sabah kalkınca tartı 54.05’ti acep tartım mi bozuk🙄🤔Sevincem de emin olamadım😌
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1329 kcal
|
Grasa: 66,79g | Prot: 48,62g | Carbh: 144,65g.
Desayuno: Limon Suyu, Yayla Keten Tohumu, Zencefil, Zencefil, Ananas, Çilek, Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Torku Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Yayla Yayla Çorbası , İçim Laktozsuz Kefir , Yeşil Mercimek Yemeği. Pasa Bocas / Otros: İncir Uyutması. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|