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19시간 공복 후, 간식(?) 오늘도 출근이라, 집에서 저녁 먹기 전에 약간 달래기. 옵티멀 키토 초코렛 15그램
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1424 kcal
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Grasa: 113,64g | Prot: 56,19g | Carbh: 48,20g.
Desayuno: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Almuerzo: 옵티멀푸드 아몬드 다크 초콜릿. Cena: 백미, 라드 (돼지기름), 가자미구이, 아워홈 사골곰탕, 오뚜기 마른미역, 들깨가루, 들기름, 오이 (껍질 포함), 이마트 얼갈이 배추, 아보카도, 계란후라이, 익힌 브로콜리 (생야채), 삼겹살. Pasa Bocas / Otros: 들기름, 딸기, 남양 자연방목치즈 체다슬라이스, 고들빼기, 오이 (껍질 포함), 대림선 김밥용 김, 이케아 비스트로 소세지, 계란후라이. más...
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