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Lg kepingin... tp tetep kalori asupan harian aku jaga cuma 1200 an kalori per hari plus olahraga weights dan kardio ya 👍 hari ini aku dah bakar kalori di Gym 632 kalori
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1147 kcal
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Grasa: 27,46g | Prot: 90,22g | Carbh: 129,37g.
Desayuno: Muscle First Pro Isolate. Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cabbage , Cucumber (Peeled) , Jamur Tiram, White Rice, Muscle First Pro Isolate. Cena: Egg Yolk , Mozzarella Cheese, Egg, Ground Beef (Cooked), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, San Remo Wholemeal Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Martabak Manis, Coffee Cake. más...
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Peso Histórico de dhyani2576
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