Diario de hzgnl, 15 may. 20

Keto 13. gün ilk öğün
Toplam Kalori : 579 kcal
Toplam Karbonhidrat : 11.78 gr
Toplam Protein : 48.54 gr
Toplam Yağ : 39.81 gr
Bugün söz dinledim ve günlük kalorimi 1200e çıkardım:)
Menümde fırın çipura, kremalı ıspanak ve avokado sos var.

---

1220 kcal

Grasa: 100,31g | Prot: 66,14g | Carbh: 21,89g.   Desayuno: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Ünal Trakya Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Dost Krema, Sızma Zeytinyağı, Avokado, Tereyağı, Limon, Yumurta. Cena:  Genç Yeşil Soğan,  Limon,  Avokado, Çiğ Çipura, Zeytinyağı, Dost Krema, Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Dost Krema,  Tereyağı,  Kahve. más...